Wir lieben Selbstverteidigung und hassen oberflächliche Ratgeber. Deswegen findest du in unserem Blog ausschließlich bewährte Tipps aus der Praxis, umfangreiche Anleitungen und noch einiges mehr.
Neu hier? Dann sind diese Guides genau richtig für dich:
Immer wieder erreichen uns Fragen von besorgten Lesern, die selbst beim Training mit Sicherheitsausrüstung große Angst davor haben einen schmerzhaften Schlag abzubekommen. Dabei ist diese Furcht natürlich unbegründet, da mit Boxhandschuhen & Co. so gut [weiterlesen]
Manche Hunde machen einem das Leben wirklich schwer. So kommt es nicht selten vor, dass Menschen beim Joggen, Radfahren und anderen sportlichen Aktivitäten durch aggressive Hunde gejagt werden. Dagegen gilt es sich zu schützen. Relativ [weiterlesen]
Wer sich erfolgreich vor Angriffen schützen möchte, kann nicht nur auf seine körperlichen Abwehrtechniken setzen. Das Mitführen eines geeigneten Selbstschutzmittels sollte daher selbstverständlich sein. Doch welche Selbstschutzmittel existieren überhaupt, wo liegen die jeweiligen Vor- als [weiterlesen]
Grundsätzlich eignen sich fast alle Kampfsportarten, um Selbstverteidigung zu erlernen. Dafür wurden sie schließlich auch ins Leben gerufen. Allerdings ist nicht jede Sportart für den Kampf auf der Straße ausgelegt. Daher sollte man sich zumindest [weiterlesen]
Um Selbstverteidigung vernünftig trainieren zu können, bedarf es ein paar Gadgets. Wer von zu Hause aus übt oder einfach keinen Partner hat, wird die zu Beginn vorgestellten Produkte zu lieben lernen. Versprochen! Wer mit einem [weiterlesen]
Selbstverteidigung gegen Messer ist ein kontrovers diskutiertes Thema. Es gibt zig unterschiedliche Techniken, Meinungen und auch Kurse um die Thematik „erfolgreiche Messerabwehr“. Heute schauen wir uns eine Abwehrmöglichkeit genauer an. Die Frage lautet: Kann man [weiterlesen]
Wie man sich gegen solch einen unangenehmen Angriff wehrt und Grabschern damit das Fürchten lehrt, erfährst du in diesem umfangreichen Ratgeber. Nach dem Lesen kannst du dich erfolgreich gegen das unsittliche Berühren durch Fremde verteidigen. [weiterlesen]
Fehler sind bei der Selbstverteidigung schnell gemacht. Keine Sorge! Auch ich mache ab und an immer mal wieder welche. Doch diese kapitalen Selbstverteidigungs-Fehler sollte man auf jeden Fall vermeiden. Welche 7 das sind, erfährst du [weiterlesen]
Es ist spät geworden. Die Gasse ist dunkel, du bist alleine auf der Straße. Plötzlich hörst du hektische und lauter werdende Schritte. Du bekommst ein mulmiges Gefühl in der Magengegend… Dann brüllt eine dunkle Stimme: [weiterlesen]
In den letzten Jahren und ganz speziell in den letzten Monaten sind die gewalttätigen Übergriffe auf Frauen und Männer beim Joggen geradezu explodiert. Nicht immer sind es Vergewaltigungen oder Grapscher, die für Ärger sorgen. Oft [weiterlesen]
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