Wir lieben Selbstverteidigung und hassen oberflächliche Ratgeber. Deswegen findest du in unserem Blog ausschließlich bewährte Tipps aus der Praxis, umfangreiche Anleitungen und noch einiges mehr.
Neu hier? Dann sind diese Guides genau richtig für dich:
Ein Mensch kann Schläge und Tritte in vielen Körperbereichen überraschend gut wegstecken. Daher nutzt die beste Technik nichts, wenn man die falschen Ziele am Körper des Angreifers bearbeitet. Die im Folgenden vorgestellten Bereiche funktionieren bei [weiterlesen]
Wie man sich gegen solch einen unangenehmen Angriff wehrt und Grapschern damit das Fürchten lehrt, erfährst du in diesem umfangreichen Ratgeber. Nach dem Lesen kannst du dich erfolgreich gegen das unsittliche Berühren durch Fremde verteidigen. [weiterlesen]
Fehler sind bei der Selbstverteidigung schnell gemacht. Keine Sorge! Auch ich mache ab und an immer mal wieder welche. Doch diese kapitalen Selbstverteidigungs-Fehler sollte man auf jeden Fall vermeiden. Welche 7 das sind, erfährst du [weiterlesen]
Es ist spät geworden. Die Gasse ist dunkel, du bist allein auf der Straße. Plötzlich hörst du hektische und lauter werdende Schritte. Du bekommst ein mulmiges Gefühl in der Magengegend… Dann brüllt eine dunkle Stimme: [weiterlesen]
In den letzten Jahren und ganz speziell in den letzten Monaten sind die gewalttätigen Übergriffe auf Frauen und Männer beim Joggen geradezu explodiert. Nicht immer sind es Vergewaltigungen oder Grapscher, die für Ärger sorgen. Oft [weiterlesen]
Die Zeiten sind härter geworden, Gewaltdelikte häufen sich und auch vor Kindern macht man nicht mehr halt. Die Angst und natürlich auch die Gefahr vor Übergriffen auf das eigene Kind steigt. Daher ist es auch [weiterlesen]
Übergriffe auf Frauen und unangebrachte Belästigungen in der Bahn sind schon lange keine Seltenheit mehr. Auch Berichte von Vergewaltigungen und häuslichen Übergriffen kursieren regelmäßig in der Presse. Allerdings hat sich im Laufe der Zeit dabei [weiterlesen]
Immer wieder erreichen uns Fragen von besorgten Lesern, die selbst beim Training mit Sicherheitsausrüstung große Angst davor haben einen schmerzhaften Schlag abzubekommen. Dabei ist diese Furcht natürlich unbegründet, da mit Boxhandschuhen & Co. so gut [weiterlesen]
Die meisten Hunde sind des Menschen bester Freund, doch manche Exemplare machen einem Leben das Leben wirklich schwer. Gerade Sportler wie Jogger und Radfahrer berichten immer wieder davon, dass sie von aggressiven Hunden verfolgt und [weiterlesen]
Viele Begriffe, die im Rahmen der Selbstverteidigung genutzt werden, sagen dir nichts? Du kriegst regelrecht Schweißausbrüche bei den ganzen Fachbegriffen und verstehst oft nur Bahnhof? Dann schafft dieses ultimative Glossar Abhilfe. Glossar-Navigation: A B C [weiterlesen]
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