Ju-Jutsu: Besonderheiten, Techniken, G├╝rtel, Wettk├Ąmpfe & FAQ

Ju-Jutsu-Ratgeber

Du bist auf der Suche nach der Kombination aus einem modernen Selbstverteidigungssystem, einer klassischen Kampfkunst und einer Wettkampfsportart? Dann bist du hier genau richtig. All das und noch vieles mehr ist Ju-Jutsu.

Wie es entstanden ist, was es so effizient macht und welche Techniken gelehrt werden, verraten wir dir in diesem Ratgeber. Au├čerdem stellen wir dir alle G├╝rtel samt Sch├╝ler- und Meistergrade sowie die zahlreichen Wettkampfsysteme vor.

Achtung, aufgepasst: Ju-Jutsu und Jiu-Jitsu sind nicht das Gleiche!
Es handelt sich hierbei um 2 unterschiedliche Kampfsportarten. Zwar ├Ąhneln sich viele Techniken, aber das war es auch schon.

Jiu-Jitsu ist die Kampfkunst der Samurai und kann auf eine lange Tradition zur├╝ckblicken. Zudem gilt sie als Grundlage vieler moderner Kampfsportarten wie Judo oder auch Karate. Hier erf├Ąhrst du mehr ├╝ber Jiu-Jitsu.

Bei Ju-Jutsu hingegen handelt es sich um eine relative neue Kampfkunst aus den 60er Jahren. Kreiert, wurde sie in Deutschland, als SV-System f├╝r unsere Beh├Ârden. Der komplette Ratgeber dreht sich ausschlie├člich um diese Sportart.

Das Wichtigste auf einen Blick:

Zu Beginn haben wir eine kleine Tabelle erstellt, damit du dir einen ├ťberblick ├╝ber die Grundlagen verschaffen kannst.

├ťbersetzung:Ju-Jutsu kommt aus dem Japanischen und hei├čt ├╝bersetzt so viel wie ÔÇ×die sanfte Technik / die nachgebende KunstÔÇť.
Techniken:Absolut effizient, aber trotzdem Verletzungsarm. Die Bandbreite ist riesig und die Techniken stammen aus vielen verschiedenen Kampfk├╝nsten.
Besonderheit:Hierbei handelt es sich um eine Kombination aus einem modernen, offenen Selbstverteidigungssystem sowie einer klassischen Kampfkunst und Wettkampfsportart.
Entstehung:1967 auf Wunsch des Innenministeriums entwickelt worden als waffenlose Selbstverteidigung f├╝r unserer Beh├Ârden.

Was zeichnet Ju-Jutsu aus?

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Dieses Video zeigt anschaulich, wie vielseitig diese Kampfsportart ist.

Bekannt ist diese Kampfkunst f├╝r ihre hocheffizienten Selbstverteidigungstechniken. Dabei kann jede gegen mehrere Angriffsszenarien eingesetzt werden. Kombiniert man die Techniken kann man sich auch sehr gut gegen mehrere Aggressoren verteidigen. Dazu braucht man auch nicht allzu viele Techniken zu beherrschen.

Des Weiteren werden beim Ju-Jutsu stetig Verbesserungen vorgenommen. Einerseits werden die Techniken stetig erweitert, andererseits auch immer weiter optimiert. Das Besondere daran ist, dass es dabei keinerlei Einschr├Ąnkungen wie bei anderen Stilen gibt. Weder muss man bestimmte Philosophien beachten, noch aus einem bestimmten Pool an Techniken w├Ąhlen.

Ju-Jutsu kann man also als effektives, stiloffenes sowie stil├╝bergreifendes System der waffenlosen Selbstverteidigung bezeichnen. Besonders daran ist, dass sanfte Techniken klar im Fokus stehen. Eigentlich ist dies auch kein Wunder, bedeutet der Name ├╝bersetzt doch nichts anderes als „sanfte Kunst“. Allerdings ist der Hauptgedanke hinter dieser Kampfsportart, flexibel und vielseitig auf einen Angriff reagieren zu k├Ânnen.

F├╝r wen ist diese Kampfkunst geeignet?
Da man sich bereits mit dem Beherrschen weniger Techniken bestens verteidigen kann, lohnt sich das Erlernen dieser Kampfsportart auf alle F├Ąlle. Dabei spielt es keine Rolle, ob man alt, jung, klein oder gro├č ist. Auch das Geschlecht sowie das eigene Fitnesslevel sind nebens├Ąchlich.

All das zusammen und die Tatsache, dass man sich auf seine Wunsch-Techniken spezialisieren kann, macht Ju-Jutsu so interessant f├╝r Polizei, Zoll, Justiz, Streitkr├Ąfte und Sicherheitsmitarbeiter. Nicht immer muss es eine Kampfkunst wie Krav Maga oder Jeet Kune Do sein.

Wie entstand diese Kamfpkunst?

Ju-Jutsu wurde 1967 auf Wunsch des Bundesinnenministeriums entwickelt. Ziel war es aus Jiu-Jitsu, Judo, Karate, Aikido und anderen Kampfk├╝nsten ein hocheffizientes Nahkampfsystem zu entwickeln. Dies ist auch gelungen. So trainieren viele Polizisten, Z├Âllner, Justizbeamte, Soldaten und Sicherheitsmitarbeiter diese Kampfsportart.

Aus allen oben erw├Ąhnten Kampfstilen wurden nur die Techniken genommen, die f├╝r den t├Ąglichen Einsatz als geeignet erschienen. Bevorzugt wurden dabei eher defensive und einfache Techniken. Gelegentlich wurden diese auch an das sp├Ątere Einsatzgebiet angepasst.

Das erste vollst├Ąndige Regelwerk erschien am 22. April 1969. 21 Jahre sp├Ąter wurde dann ein eigenst├Ąndiger Dachverband mit dem Namen ÔÇ×Deutscher Ju-Jutsu-VerbandÔÇť gegr├╝ndet. Seit diesem Zeitpunkt gilt Ju-Jutsu als unabh├Ąngig vom Deutschen Judo-Bund und dem Deutschen Dan-Kollegium.

Bis vor ein paar Jahren war diese Kampfkunst Ausbildungsinhalt vieler deutscher Polizeibeh├Ârden, der Justiz sowie des Zolls. Inzwischen wird aber nicht mehr Ju-Jutsu, sondern ÔÇ×waffenlose SelbstverteidigungÔÇť bei den Beh├Ârden trainiert.

Diese ist aber noch immer stark an Ju-Jutsu angelehnt, beinhaltet aber keine sportlichen Elemente mehr, sondern nur noch praxistaugliche Einsatztechniken. Aus der Kampfkunst sind haupts├Ąchlich die Zugriffs- und Sicherungstechniken ├╝brig geblieben. Bekannt sind diese f├╝r ihr geringes Verletzungsrisiko.

Welche Techniken werden eingesetzt?

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Zu Beginn bediente man sich bei der Auswahl der Techniken bei Karate, Judo und Aikido. Aufgrund der Reformierung im Jahre 2000 wurden noch weitere Techniken aus anderen Kampfstilen hinzugenommen. Heute findet man Elemente aus dem Kickboxen, Muay Thai, Ringen und vielen chinesischen Kampfk├╝nsten vor.

Um Angriffe mit St├Âcken und Messern besser abwehren zu k├Ânnen ├╝bernahm man noch einige Methoden aus den Filipino Martial Arts. Viele kennen diese Kampfsportart eher unter den Begriffen Escrima, Arnis und Kali. Die Kampftechniken wurden aber nicht nur ├╝bernommen, sondern wie es ich f├╝r Ju-Jutsu geh├Ârt, an die Bed├╝rfnisse der Ju-Jutsuka (Ju-Jutsu-Praktizierende) angepasst.

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Damit man diese im Ernstfall auch beherrscht gibt es Trainingsk├Ąmpfe. Bezeichnet werden diese als Randori. Sie helfen einem dabei, die Techniken und Bewegungsmuster automatisieren zu k├Ânnen. Nur so k├Ânnen diese in der Realit├Ąt problemlos eingesetzt werden.

Heute besteht diese Kampfsportart aus den folgenden Elementen:

  • Fallschule
  • Abwehrtechniken
  • Bodenkampf
  • Atemitechniken
  • Wurftechnik
  • Hebeltechniken
  • W├╝rgetechniken
  • Sicherungstechniken, Festlegetechniken
  • Nothilfe-Techniken
  • Waffenabwehr inkl. gezielter Entwaffnung
  • Transporttechniken
  • Nervendruckpunkttechniken
Obwohl Ju-Jutsu als eher sanfte Kampfkunst gilt, kann man bei Bedarf einen Angriff auch mit h├Ąrteren Methoden wie Sto├č-, Schlag- oder Tritttechniken abwehren. Allerdings wird stets Wert auf das Prinzip der Verh├Ąltnism├Ą├čigkeit gelegt. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um eine harte oder weiche Form handelt.

Welche Ju-Jutsu G├╝rtel gibt es?

Ju Jutsu G├╝rtel

Wie bei fast allen Kampfk├╝nsten gibt es auch hier G├╝rtel. Anhand derer erkennt man den Fortschritt eines Ju-Jutsuka. Unterschieden wird dabei in Sch├╝ler- (Ky┼ź-) und Meister- (Dan-)Grade. M├Âchte man einen neuen G├╝rtel erlangen, gilt es eine Pr├╝fung zu bestehen. Im Anschluss wird dann der Ju-Jutsu G├╝rtel verliehen.

Allerdings gilt dies nicht immer so. Oberhalb des 5. Dan gibt es keine Pr├╝fung mehr. Aufsteigen kann nur noch, wer aufgrund besonderer Leistungen einen G├╝rtel verliehen bekommt. Daher gilt man ab dem 6. Dan auch als Gro├čmeister.

Sch├╝lerg├╝rtel – Ky┼źgrade:

Wer mit dieser Kampfsportart beginnt, bekommt zum Anfang, wie bei den meisten Kampfk├╝nsten, den wei├čen G├╝rtel verliehen. Hat man dann einige Zeit trainiert, kann man die erste Pr├╝fung in Angriff nehmen. Diese und alle weiteren Pr├╝fungen finden dann erstmal im Verein statt. Zumindest gilt dies bis zum 3. Ky┼ź.

Wer dann h├Âher hinaus m├Âchte, muss f├╝r den 1. und 2. Ky┼ź unter Umst├Ąnden eine Pr├╝fung auf Bezirks- oder Landesebene absolvieren. Dies ist aber zum Gl├╝ck nicht immer so. Auf jeden Fall ist aber bei diesen Sch├╝lerg├╝rteln immer ein zweiter, Vereins-fremder Pr├╝fer anwesend.

Ky┼ź Grad:G├╝rtelfarbe:
6. Ky┼źWei├č
5. Ky┼źGelb
4. Ky┼źOrange
3. Ky┼źGr├╝n
2. Ky┼źBlau
1. Ky┼źBraun

Sch├╝lerg├╝rtel – Ky┼źgrade unter 14 Jahren:

Damit die Motivation bei den Kleinsten hoch bleibt, hat man f├╝r die unter 14-J├Ąhrigen ein eigenes G├╝rtelsystem samt Pr├╝fungsordnung erstellt. Dies erleichtert das Durchhalten bis zum n├Ąchsten Vollgurt ungemein.

Ky┼ź Grade:6. Ky┼ź6.1 Ky┼ź6.2 Ky┼ź5. Ky┼ź5.1 Ky┼ź5.2Ky┼ź4. Ky┼ź4.1 Ky┼ź3. Ky┼ź3.1 Ky┼ź2. Ky┼ź1. Ky┼ź
G├╝rtelfarbe:Wei├čWei├č mit gelben Aufn├ĄherWei├č-GelbGelbGelb mit orangem Aufn├ĄherGelb-OrangeOrangeOrange-Gr├╝nGr├╝nGr├╝n-BlauBlauBraun
Mindestalter:frei7 Jahre8 Jahre9 Jahre10 Jahre11 Jahre11 Jahre12 Jahre13 Jahre13 Jahre14 Jahre14 Jahre

Meisterg├╝rtel – Dangrade:

Nun geht es an das Eingemachte. Nach den Ky┼źgraden der Sch├╝ler, folgen nun die Dan-Grade f├╝r den ÔÇ×MeisterÔÇť.

Dan Grade:1. Dan2. Dan3. Dan4. Dan5. Dan6. Dan7. Dan8. Dan9. Dan10. Dan
G├╝rtelfarbe:SchwarzSchwarzSchwarzSchwarzSchwarzRot-wei├čRot-wei├čRot
Was man zum Erreichen eines Ju-Jutsu G├╝rtels k├Ânnen, muss ist klar geregelt. Hierf├╝r wurde vom DJJV (Deutscher Ju-Jutsu Verband) eine Pr├╝fungsordnung erlassen. Diese und viele weitere wichtige Informationen findest du auf der offiziellen Webseite.

Welche Wettk├Ąmpfe finden statt?

Ju-Jutsu ist inzwischen ein richtiger Wettkampfsport geworden. So gibt es unterschiedliche Gruppen und Verb├Ąnde, die regelm├Ą├čig Kampfveranstaltungen organisieren. Dabei gibt es 6 bekannte Wettkampfsysteme:

  • Fighting-System: ÔÇ×Mann gegen MannÔÇť mit frei w├Ąhlbaren Techniken und Taktiken. Der klassische Kampf zwischen 2 Athleten inkl. Leistungssport bzw. Nationalmannschaften.
  • Duo-System: ein K├Ąmpferpaar pr├Ąsentiert gemeinsam einstudierte Selbstverteidigungskombinationen vor 5 Kampfrichtern.
  • Newaza: Hier geht es um das Ringen, also den guten alten Bodenkampf. Auch bekannt als Brazilian Jiu Jitsu.
  • Formenwettkampf: Kampfkunsttechniken samt Showeffekten werden hier zu einem Gesamtkunstwerk vereinigt.
  • Allkampf: das urspr├╝ngliche und erste Wettkampfsystem mit Schwerpunkt auf realit├Ątsnaher Selbstverteidigung.
  • Random Attack: der Gegner wird nicht unmittelbar bek├Ąmpft, sondern man verteidigt sich gegen dessen Angriff oder befreit sich aus diesem. Ein Richter bestimmt den Angriff.
In Deutschland gibt es sogar eine Nationalmannschaft samt B- und C-Kader. Wer m├Âchte, kann diese Kampfsportart als Leistungssportler aus├╝ben. F├╝r ambitionierte Sportler ist diese Kampfkunst daher immer einen Blick wert. Nicht zuletzt, da man sich im Wettkampf mit anderen Athleten messen kann.

Welche Ausr├╝stung braucht man?

Ju Jutsu Anzug

F├╝r den Anfang reicht ein wei├čer Ju-Jutsu Anzug. Dieser besteht aus einer Anzughose sowie einer Jacke. In Fachkreisen nennt man die Kombination aus beidem GI. Achte beim Kauf darauf, dass dieser am Revers, der Brust, den Schultern und auch an den Knien verst├Ąrkt ist. Einen guten Ju-Jutsu Anzug gibt es bereits f├╝r ca. 40 bis 50 Euro.

Bekommt man den ersten G├╝rtel nicht vom Schulungstr├Ąger, muss dieser selber erworben werden. Hier muss man nicht allzu viel Geld ausgeben. Meist kostet der Wei├čg├╝rtel weniger, als 10 Euro. Eher selten braucht man als Einsteiger noch einen Escrima-Stock f├╝rs Training der Waffenabwehr. Ein gutes Modell kostet aber selten mehr als 10 bis 15 Euro. In der Regel ben├Âtigen Sportler des Hanbo-Jutsu dieses Utensil.

Betreibt man Ju-Jutsu dann etwas ernsthafter, kann man sich diverse Ausr├╝stungsgegenst├Ąnde zum Schutz der eigenen Gesundheit zulegen. Empfehlenswert sind hierbei ein Zahn- sowie Tiefschutz. Ebenfalls nicht verkehrt ist die Anschaffung von Scheinbein- und Handsch├╝tzern.

M├Âchtest du mit Ju Jutsu beginnen, solltest du etwa 10 bis 25 Euro pro Monat f├╝r den Mitgliedsbeitrag einplanen. Tendenziell sind Vereine g├╝nstiger als Kampfsportschulen.

Was muss man noch ├╝ber Ju-Jutsu wissen?

Warum-Selbstverteidigung-lernen

Manchmal bekommen wir Fragen zu dieser Kampfsportart. Gerne beantworten wir diese. Damit auch du von unseren Antworten profitieren kannst, haben wir die besten Fragen ausgew├Ąhlt, um sie im Folgenden aufzulisten:

Wie bindet man einen Ju-Jutsu G├╝rtel?
├ťberraschend h├Ąufig bekommen wir diese Frage gestellt. Das Ganze ist bei weitem nicht so schwierig, wie man denken k├Ânnte. Am besten schaust du dir dieses YouTube-Video vom DJJV an.
Ist Ju-Jutsu f├╝r Kinder geeignet?
Auf alle F├Ąlle. Obwohl man Ju-Jutsu viel in Beh├Ârdenkreisen trainiert und die Techniken sehr stark auf Selbstverteidigung ausgelegt sind, haben auch Kinder Spa├č an dieser Sportart. Zudem gibt es f├╝r die kleinen Racker ein spezielles G├╝rtelsystem, um die Motivation hochzuhalten.
Wie kann man diese Kampfsportart erlernen?
M├Âchte man nicht gleich einem passenden Verein beitreten, kann man sich mithilfe von Videos und Lehrb├╝chern etwas detaillierter einarbeiten. Auch Onlinekurse sind eine M├Âglichkeit, um die ersten Techniken kennenlernen zu k├Ânnen.

Wer es aber Ernst meint, sollte sich eine Kampfsportschule oder einen Verein suchen. Alles andere bringt auf Dauer nichts. Und keine Sorge. So teuer ist das dann auch nicht. Man muss mit etwa 10 bis 25 Euro an monatlichen Mitgliedsbeitr├Ągen rechnen.

Wie hei├čen die Gro├čmeister?
Wie bei jeder Kampfsportart gibt es auch beim Ju-Jutsu eine Vielzahl an Gro├čmeistern. Alle k├Ânnen und wollen wir an dieser Stelle aber nicht aufz├Ąhlen. Wir beschr├Ąnken uns daher auf alle Meister des 9. und 10. Dan: Franz-Josef Gresch, Heinz Lamad├ę, Josef Art, Dieter Call, Peter Schneider & Heinrich Conrads.
Über Fabian W├╝st, Coach & Berufswaffentr├Ąger 80 Artikel
Er ist erfolgreicher Trainer in Sachen Selbstverteidigung und sammelte wichtige Erfahrungen als Geldtransporterfahrer, Bahnschutzmitarbeiter und Objektsch├╝tzer f├╝r das Milit├Ąr. Auf dieser Webseite teilt er sein erlangtes Know How mit dir. Sein Motto lautet: Sch├╝tze Dich und Deine Liebsten.